10 modi per non rimandare più le cose importanti
Un sondaggio dell’università di Chicago suggerisce che le persone che intraprendono nel corso della loro vita diverse sfide tendono a vivere più a lungo, e meglio, di chi vive inibito dalla timidezza.
Cercare di realizzare le nostra ambizioni, anche se non sempre riusciamo a raggiungere le aspettative, è preferibile a non avere il coraggio o la motivazione per prendersi il rischio.
Dunque se non cerchiamo nessuna soluzione perché abbiamo paura di non riuscire rischiamo di entrare nel mondo della procrastinazione, che ci impedirà di vivere una vita soddisfacente.
Eccovi dunque 10 modi per evitare di continuare a vivere rimandando le cose importanti!
1. Sviluppare se stessi:
Prenditi il tempo di capire cosa realmente vuoi dalla vita. Vuoi più tempo, più soldi, una migliore salute, più autostima, relazioni più soddisfacenti, un nuovo lavoro, oppure darti all’imprenditoria?
Se rimandiamo, a volte, è perché ciò che dobbiamo fare non è realmente ciò che vogliamo fare. Potremmo essere spaventati dalle nostre capacità o sentirci ridicoli di fronte agli altri.
2. Fare della salute e di alti livelli d’energia una priorità:
Senza una buona salute non avremo l’energia ed il dinamismo necessari a fare cambiamenti positivi nella nostra vita, e sarà più facile (ed inevitabile se si è molto malati) rimandare. Quindi assicurati di avere una dieta adeguata, dormi bene ed il necessario, fai esercizio fisico e medita. La meditazione, infatti, aiuta a rimandare alcuni effetti dell’invecchiamento.
3. Immagina la tua vita senza procrastinazione:
Visualizza e prova a sentire i benefici che la tua vita ne trarrà se non rimanderai le cose importanti. Cosa riuscirai a fare? Dove arriverai? Inizia a comportarti come se non fossi un procrastinatore! Scrivi, disegna, immagina la tua vita come se fosse un film.
4. Scaccia via il demone:
C’è una piccola voce in te che parte automaticamente e che distrugge ogni buona idea che hai. Dice cose come: “non sono nel momento giusto”, “non ho il tempo”, “non ce la posso fare”. Basta! Hai la possibilità di scegliere cosa fare. Nessuno ti ha ingabbiato, nessuno può possederti.
Prendi atto delle tue scelte e schiaccia il demone che è in te.
Parla con te stesso, fai delle dichiarazioni forti ed il demone se ne andrà.
5. Non essere uno Yes Man!
Dire di “si” davvero a TUTTO ti lascerà senza energia e la forza di concentrarti su ciò che è per te più importante. Questo ti porterà a rimandare e ad abbandonare molto progetti e compiti che possono aiutarti nella crescità personale. Identifica cosa è per te più importante e concentrati solo su ciò che farà davvero la differenza nella tua vita.
Questo aumenterà la tua concentrazione e la tua motivazione.
6. Stabilisci degli obiettivi professionali e personali:
E’ difficile motivare te stesso quando non hai una buona idea di quali obiettivi raggiungere prima. Dunque quando prendi e fissi un obiettivo prendi nota se dovrà essere conseguito a breve o a lungo termine.
Una tecnica per fare ciò è creare un’azione che sia specifica, misurabile, realistica e diluita nel tempo.
Usare un’agenda o un software potrebbe aiutarti.
7. Dai la giusta priorità ai tuoi obiettivi.
Pianificare a dovere il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Nel farlo iniziera con l’identificare alcuni elementi che devono essere eliminati, altri devono essere migliorati o inclusi. Ricordati di essere flessibile, rivisita i tuoi piani regolarmente e scarta qualche obiettivo se è il caso. Solo perché hai scritto una cosa non vuol dire che sei marchiato a vita!
8. Dividi e conquista:
Una volta che hai dato la giusta priorità ai tuoi obiettivi, preparati a farli a pezzi! Infatti a volte un progetto può sembrarci davvero troppo grande, anche per noi, e così ci ritroviamo paralizzati: non sappiamo da dove iniziare, dunque non iniziamo affatto! Una buona idea, dunque, è avvicinarsi ai nostri progetti più grandi passo dopo passo.
9. Premia te stesso.
Una volta che hai quasi finito di fare qualcosa premiati regalandoti qualcosa che vuoi. Dunque, invece di vedere un film prima di completare il tuo compito, fallo dopo come se fosse un premio per te.
10. Semplicemente… inizia!
Non c’è nessuna scusa. Non aspettare di essere in vena. Non sarai mai in vena! E’ chiaro che aspettare ciò è una tattica per rimandare. Dunque resisti! Inizia con le cose più facili, così sperimenterai un successo immediato, e avrai la benzina per passare ai progetti più grandi.
E’ inutile cercare la perfezione: è irrangiungibile. Inizia il tuo progetto e miglioralo passo dopo passo.
Segui uno qualsiasi di questi 10 punti e prenderai a calci l’abitudine di rimandare. E ricordati che la vita è una, e va sfruttata.
Buona fortuna 
Pubblicato da: Dino (amministratore), il 25 novembre 2009, in: Lavoro, Salute