30 Giorni di prova per dimagrire e stare in forma
Quanto tempo è passato dall’ultima volta che hai fatto dell’esercizio fisico? Se per tanto tempo sei stato fermo è facile che la tua resistenza sia calata e che tu ti senta stanco facilmente. Questo non è un buon segno. Magari provi a fare alcuni esercizi e ti sembra di non poter continuare.
Dunque ecco un’idea molto interessante, che trascende la voglia di non fare niente e gli impegni del lavoro: 30 giorni di prova. Ecco come funziona: facciamo finta che vogliate acquisire una nuova abitudine, ad esempio quella di correre 3 volte la settimana. Pensa a questa come ad una attività non da svolgere per sempre ma per solo 30 giorni. Dopo questi 30 giorni non avrai più bisogno di farla.
Probabilmente fa parte della natura umana che, quando ci troviamo a dover cambiare le nostre abitudini quotidiane, troviamo tutto molto difficile. Ci sentiamo travolti quando pensiamo che una data attività dovremo continuarla per il resto della nostra vita. Ci sentiamo già stanchi e non iniziamo mai. Ma se noi pensiamo a tale attività come ad un cambiamento temporaneo, allora non sarà troppo difficile per noi. Dopotutto dopo 30 giorni saremo in potere di tornare alla nostra vita di esmpre.
Dunque cosa accada è che dopo 30 giorni di prova la nuova attività sarà diventata abitudine e sarà molto più facile per noi continuare a mantenerla. Questo è un modo potentissimo di migliorare la nostra vita e la nostra salute.
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Pubblicato da: Dino (amministratore), il 26 agosto 2010, in: Salute