6 consigli per dimagrire entro l’Estate
Finalmente dopo un Inverno freddissimo, caotico, piovoso, sta piano piano tornando il sole, il caldo, la luce. Molti di noi andranno al mare, e molti di noi si staranno preoccupando di come fare per uscire indenni dalla famosa “prova costume”.
Come possiamo fare per essere più belli entro Luglio?
1. Andiamo in palestra: non è tardi per iscriversi in palestra, anche solo in due mesi si può fare molto. Tra attività aerobica e pesistica dovremmo riuscire a tonificare il nostro corpo in maniera vincente.
2. Impegniamoci in attività all’aria aperta: passeggiate nel parco, gite in montagna, parkour, corsa. Sono tante le attività che si possono fare fuori quando il sole brilla nel cielo. Nel tempo libero favoriamo queste attività perché ci aiutano a bruciare calorie ed anche a mangiare meno tenendoci impegnati.
3. Beviamo almeno 2 litri d’acqua al giorno. Bere acqua quanto basta aiuta a dimagrire e a rendere la pelle più bella, oltre a stimolare le sane funzioni corporee. Ovviamente ci aiuterà molto man mano che il sole diventerà più feroce.
4. Preferiamo i cibi freschi: mangiamo tanta frutta e tanta insalata. La primavera porta con se molta buona frutta, che soddisferà i nostri appetiti, equilibrerà l’apporto giornaliero di nutrienti e soprattutto ci renderà più belli.
5. Preferiamo il gelato artigianale a quello confezionato. Con l’arrivo dell’Estate non dobbiamo assolutamente rinunciare al piacere di un buon gelato, ed è preferibile quello artigianale, molto più sano e magro di quello confezionato. Preferite i gusti alla grutta, se preparati con frutta vera.
6. Non esageriamo: molte persone sono ossessionate dal dimagrimento, dalla bellezza, ecc. Il mio ultimo consiglio e di non esagerare ossessionandovi. Fare le cose nel modo giusto, in maniera equilibrata: solo in questo modo otterrete dei buoni risultati senza farvi del male.
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Pubblicato da: Dino (amministratore), il 27 aprile 2010, in: Salute