6 consigli per evitare lo stress alla guida
Con tutte le macchine che girano in Italia non mi sorprende che siamo tutti un po’ stressati. Sia che tu stia guidando per andare a lavoro, o che tu stia guidando per andare a casa, l’ultima cosa che vuoi è sicuramente accumulare stress per poi rischiare di esplodere.
Come si fa, allora, ad evitare che il periodo che passiamo imbottigliati in macchina, nel traffico (a volte ore!) non sia così terribile?
1. La prima cosa che si può fare è accettare il fatto che impiegheremo un bel po’ di tempo. Invece di cercare ogni giorno di fare il prima possibile, svegliandoci e misurando con precisione il tempo prima di giungere a destinazione, limitiamoci ad accettare il fatto che ci vorrà del tempo ed organizziamoci in modo da potercela prendere comoda. In questo modo, guidando, saremo più rilassati e meno tesi, ed è già un buon inizio.
2. Evitiamo di arrabbiarci per i guidatori pazzi. Sono tanti, non ci stanno simpatici, ma dobbiamo accettare che esistono. Teniamoci a debita distanza e non facciamoci prendere dalla rabbia, ignoriamoli per quel che è possibile.
3. Ascoltiamo della musica. Una buona idea è evitare musica troppo estrema, scegliamo invece della musica rilassante, come la musica classica o suoni direttamente dalla natura. Questo diminuirà lo stress da automobile davvero tanto.
4. Ascoltiamo audiolibri e podcast. Ce ne sono tanti, anche gratuti. Forniscono informazioni gratuite e ci rilassano. C’è anche la radio, ma non sempre trasmette materiale che ci interessa. Ci sono anche dei CD che ci permettono di imparare delle lingue mentre guidiamo.
5. Quando siamo stanchi fermiamoci e stiracchiamoci. Se abbiamo guidato per tante ore la tensione si è accumulata sul nostro corpo, scendere e fare due passi non è una cattiva idea.
6. Mantieni la tua mente attiva. Se siete totalmente fermi e imbottigliati nel traffico potreste impazzire del tutto, dunque ecco alcune cose che potreste fare per sorbirvi meno stress. Potete leggere le insegne, potete contare quante auto di un determinato colore vedete, potete guardarvi intorno per vedere se ci sono cose strane o curiose. Questo, ovviamente, lo potete fare solo se siete fermi altrimenti rischiereste di causare un incidente!!!
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Pubblicato da: Dino (amministratore), il 24 novembre 2009, in: Salute