Fare muscoli interessa a tanti, ma nel mondo del Body Building ci sono per lo più miti e leggende, diffuse tramite tradizione orale. Chi si avvicina al Body Building allora si sente molto confuso.
Con Body Building in questo articolo allora seguiremo i consigli dell’università del Michigan riguardo l’allenamento della forza ed il conseguente aumento di [...]
Recentemente mi sono ritrovato a vivere una situazione personale piuttosto complicata, e dunque ho indagato a lungo su me stesso, sulla mia mente.
Non riuscivo a capire perché sentissi l’esigenza di comportarmi in un determinato modo, e ad un certo punto ho avuto un’illuminazione. Mi sono ricordato che quando ero piccolo venivo spesso picchiato e maltrattato [...]
Vuoi memorizzare velocemente dei numeri? Ecco un trucchetto veloce.
Facciamo finta che tu abbia questa sequenza:
23-44-95-34-11-23
Invece di memorizzare i numeri due a due, li memorizzerai a gruppi di quattro. Quindi ti basterà memorizzare:
2344-9534-1123
Devi comunque allenarti, poiché devi imparare a memorizzare i numeri in questo modo. Infatti siamo abituati a memorizzare le cose come le vediamo scritte, [...]
E’ facile migliorare la memoria? Ebbene si, ci sono delle semplici tecniche che vi possono aiutare molto, per tenere la memoria allenata e ricordarsi anche le cose più assurde. Alcune cose da sapere sono:
1. Dire a se stessi di ricordare. Quando qualcuno ti dice il suo nome, devi dire a te stesso “ricordatelo”. In questo [...]
Non so se valeva anche per gli uomini delle caverne, ma noi uomini moderni siamo facilmente irritabili. Non mi sorprenderebbe di vedere i fegati del 99% degli abitanti del pianeta erosi dall’odio, dalla rabbia e dalla frustazione.
Queste sensazioni negative non sono nulla di buono, ma se ci si sveglia col piede sbagliato, o se succede [...]