Come faccio a crearmi una buona abitudine?
Una delle cose necessarie se si vuole cambiare vita è acquisire delle buone abitudini, farle proprie e non perderle.
I risultati migliori infatti si acquisiscono col tempo, lavorando giorno dopo giorno. A volte però fare una determinata cosa per tutta la vita ci sembra impossibile.
Ad esempio molte persone mi chiedono, dato che sono vegetariano, come ho fatto a smettere di mangiare carne. Quando sono diventato vegetariano non ho fatto alcun rito magico, e non ho smesso gradualmente. Avevo 16 anni, quando mi veniva offerta della carne la rifiutavo e mangiavo altro. Non compravo la carne, non la mangiavo mai. Giorno dopo giorno è diventata un’abitudine non mangiare la carne, ed oggi non riesco a concepire l’idea di mangiarla.
Stessa cosa per quel che riguarda l’allenamento fisico. Quando inizio ad andare in palestra regolarmente per un certo periodo poi mi viene naturale continuare a farlo. Se smetto però è molto difficile riprendere il ritmo, purtroppo.
Se poi non siamo pienamente convinti di una cosa non troveremo la forza di farla in maniera abitudinaria per mesi e mesi, e per le cose migliori servono mesi e mesi.
In questi casi proviamo ad acquisire l’abitudine sperimentandola per una settimana. Una sola settimana, solo sette giorni. In questi sette giorni inizieremo a prendere l’abitudine. Se fa per noi allora i sette giorni diventeranno un mese, poi i mesi diventeranno anni.
L’importante è non spezzare mai l’abitudine, che se è buona ma difficile da praticare non può patire eccezioni. Bisogna insistere con convinzione.
In questo modo non solo raggiungeremo i nostri obiettivi con il passare del tempo, ma capiremo se l’abitudine fa per noi o meno.
Non tutte le abitudini che vogliamo acquisire fanno per noi, ma come possiamo capirlo se non lo sperimentiamo?
Buon lavoro.
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Pubblicato da: Dino (amministratore), il 26 aprile 2010, in: Altro