Come mai ho deciso di svegliarmi presto anche la Domenica?
Io sono per natura un dormiglione. Mi piace dormire, mi piace dormire tanto.
Ovviamente non posso farlo sempre, e durante la settimana sono costretto a svegliarmi sempre entro le 10 e la sera vado a dormire entro le 2.
Ieri poi, Sabato, mi sono addormentato che erano tipo le 8 del mattino, ma stamattina verso le 10 e mezza ero già operativo. Potevo dormire un altro po’, ma ho preferito sforzarmi e alzarmi, anche se avevo dormito solo 2 ore, a costo di restare intontito per tutta la giornata (ma in fondo è Domenica).
Il motivo per una simile follia? Potenziare l’abitudine.
Se vogliamo prendere l’abitudine di svegliarci ogni mattina ad una data ora, e non soffrirne, dobbiamo essere rigorosi e non ammettere eccezioni. Anche nel nostro giorno di riposo, la Domenica, dobbiamo fare questo piccolo sacrificio. Certo vorremmo dormire di più, ma pensiamo a quanto poco dobbiamo sforzare il nostro cervello e i nostri muscoli, in genere, di Domenica.
Il consiglio che sto dandovi si applica al vostro giorno di riposo settimanale (sperando che almeno quello vi sia ancora concesso, con i tempi di sfruttamento che corrono nel mondo del “lavoro”).
Avere un orario fisso per la sveglia, 7 giorni su 7, a lungo andare dovrebbe giovare alla nostra salute, dunque mettiamoci di impegno e… SVEGLIA!
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Pubblicato da: Dino (amministratore), il 24 novembre 2009, in: Altro, Salute