Come scegliere la palestra?
Siete poco in salute, vi sentite sempre stanchi, siete stanchi, volete essere più belli, più muscolosi, più sani, più tante cose. La soluzione spesso è quella di iscriversi in palestra ed iniziare a frequentarla regolarmente, rispettando gli orari e non sgarrando mai. Per cambiare vita e frequentare la palestra è importante sceglierla con cura, seguendo determinati criteri. Come fare allora per scegliere la palestra?
1. Scegli una palestra facilmente raggiungibile: l’ideale è sempre una palestra che si possa raggiungere a piedi, ma se non è possibile va bene anche una raggiungibile in auto o con il bus. L’importante è che sia facile arrivarci. Questo perché se la palestra è lontana è più facile che passi la voglia di andare ad allenarsi. Invece è molto importante frequentarla regolarmente se si vogliono raggiungere degli obiettivi.
2. Scegli una palestra aperta a quasi tutte le ore: scegliendo una palestra che sia aperta sempre sarà non solo più facile trovare un orario adatto a te, ma anche frequentarla in orari dove ci sono poche persone. Le altre persone infatti possono essere di disturbo o comunque limitare il proprio allenamento con i pesi. Per carità è importante fare amicizia, ma se si va in palestra, a fare body building, ancora più importante è allenarsi seriamente e con concentrazione.
3. Scegli una palestra con le attrezzature giuste: tante palestre oggi preferiscono attivare l’utenza novella comprando costosi, ingombranti, complicati ed inutili macchinari. Per quanto sia giusto che, per sopravvivere, si debbano attirare gli inesperti, e per quanto questi macchinari spesso siano utili anche ai più bravi, per un allenamento serio, che è quello che volete fare voi, dovete assicurarvi che si siano manubri, bilanciere e panche dove potervi allenare con esercizi a corpo libero. Gli esercizi guidati infatti, seppur utili per variare, sono molto limitanti. Assicuratevi allora che ci siano le attrezzature adatte per esercizi più liberi e classici, ma anche più impegnativi e che portano a risultati migliori.
4. Scegli una palestra con dei bravi istruttori: specie i primi tempi è importante essere seguiti da persone competenti. Le migliori palestre hanno sempre del personale che vi introduce agli esercizi, vi consiglia, e vi corregge se state sbagliando. Non vi seguirà ogni minuto dell’allenamento, come farebbe un personal trainer, ma ci butterà un occhio ogni tanto, specie all’inizio ed in generale cercherà di evitare il suicidio.
5. Scegli una palestra pulita: per quanto sia bello farsi degli anticorpi, una palestra sporca dopo un po’ stanca e vi passerà la voglia di frequentarla.
Trucchetto segreto: non consigliate la palestra a nessuno. Non vorrete mica che qualcuno occupi gli attrezzi che vi servono? Non fate pubblicità negativa, sarebbe scorretto, ma non fate nemmeno pubblicità positiva. Siate egoisti, insomma e buona fortuna con la scelta della palestra.
Solo tu puoi aiutarci a migliorare! Clicca mi piace se hai trovato l'articolo utile.
Pubblicato da: Dino (amministratore), il 27 agosto 2010, in: Salute