Come usare le tue emozioni
Probabilmente un terzo di tutte le miserie del genere umano sono di stampo emozionale. Gli psichiatri scoprono ogni giorno che i loro pazienti sono emozionalmente e mentalmente fiacchi. Le persone con problemi hanno una mente debole e sovraccaricata da emozioni forti.
Per dire, un tipo paranoico può immaginare di non piacere alle persone. Una diagnosi può mostrare che il problema deriva da una scarsa autostima. “Non penso che sia una persona che valga qualcosa”, potrebbe insistere. Diagnosi supplementari possono mostrare che il paziente è stato vittima di abusi o maltrattato da bambino. Il trauma può avergli impresso un’emozione negativa che è rimasta in lui, è cresciuta, ed infine ha preso il sopravvento sul suo stato mentale e sulle sue percezioni.
Facciamo un esempio molto semplice e molto comune. Un discorso a proposito del compleanno del proprio bambino finisce con una discussione. Maria non riesce a capire perché Giovanni, all’improvviso, è diventato così pedante riguardo quale torta comprare. Più tardi Giovanni dirà che è stata una giornata dura, che non è davvero importante quale torta comprare. Semplicemente, durante la giornata, Giovanni ha ricevuto diversi rimproveri e seccature dal proprio capo, che ha criticato ogni sua mossa. Allora ecco che Giovanni non ha voluto più sentire contraddizioni, anche sulla torta.
Ogni giorno molte persone vengono imprigionate dalle loro emozioni. Fanno in modo che le emozioni guidino la loro vita, e decidano tutto ciò che ne deriva. Credono che non ci sia alcuna scelta, se non inchinarsi di fronte alle emozioni. Le emozioni li usano.
Ma se scegli puoi usare le emozioni a tuo vantaggio. Invece di lasciar loro prendere il sopravvento, e rovinarti la vita, puoi usare le emozioni per costruire te stesso.
La verità è che le emozioni non hanno il potere di controllare tutto e tutti. L’unica ragione per cui a volte sembrano così potenti e solo perché glielo lasciamo sembrare. Le emozioni sono simili a chi cerca il momento giusto per acquisire il potere. Ma di per sé non sono nulla, non possono fare nulla. Solo quando gli si dà loro l’importanza acquistano potere e prendono il sopravvento. Ricorda: le emozioni possono crescere in una nottata.
La buona notizia è che puoi soppiantarle. Con il giusto allenamento puoi sottomettere le emozioni e praticare la volontà. Una volontà allenata che è comandata da una mente forte e pratica. Una persona che punta in questo senso, man mano che il tempo andrà avanti, migliorerà la propria personalità ogni giorno. Quando una mente pratica decide di manifestare un comportamento che regola le emozioni, lasciando trasparire quelle positive e soppiantando quelle negative, abbiamo una mente sana. Una mente sana che usa le emozioni e non si lascia usare.
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Pubblicato da: Daxyda, il 23 giugno 2010, in: Salute