Devi davvero perdere peso? Come capirlo?
Ogni giorno in tutto il ricco ed abbuffato mondo occidentale tante persone si dicono “Devo dimagrire!”. Fai anche tu parte di questo gruppo? Anche se molti degli individui che si dicono che devono perdere peso al più presto effettivamente devono farlo, non tutti dovrebbero. Quindi ciò che davvero dobbiamo dirci è “devo davvero dimagrire?”. Se questa è una domanda che ti sei già fatto, allora continua a leggere.
Uno dei segni più evidenti che devi perdere peso è l’obesità. Molte persone non capiscono che c’è una sostanziale differenza tra l’essere sovrappeso e l’essere obeso. Anche se diverse scuole di pensiero medico hanno diverse definizioni di chi è obeso e di chi non lo è, spesso si definisce obeso chi ha un peso di 18-20 chili superiore al normale.
Se sei obeso non dovresti solo preoccuparti della tua apparenze, perché la tua salute è in pericolo. L’obesità è collegata ad un sacco di brutte complicazioni, incluse quelle che causano una morte premature.
Un altro dei numerosi segni che è giunta l’ora di dimagrire è se qualcuno ti dice di farlo. Se te lo raccomanda il tuo medico, oppure se te lo raccomanda una persona che conosci bene e personalmente (di certo non il primo stupido che capita a tiro), allora dovresti prendere in considerazione il suo suggerimento. Sfortunatamente molte persone si imbarazzano oppure diventano indisponenti quando gli viene detto di dimagrire. Ciò che dovresti ricordare è che probabilmente la persona che ti sta dando questo consiglio non è preoccupata del tuo aspetto fisico quanto lo è della tua salute.
Un altro segno che dovresti perdere peso è se trovi vestiti che non ti vanno più. Per carità, è normale prendere peso ed allargarsi se stai crescendo, oppure se stai facendo un programma di pesistica per mettere su molta massa muscolare, ma se così non fosse allora dovresti considerare la possibilità di iniziare un programma per la perdita di peso. Tra l’altro, bisogna dirlo, se prendi un notevole peso una volta c’è il rischio di peggiorare le cose.
Se trovi attività semplicissime come salire una rampa di scale difficili, allora dovresti proprio pensare a perdere peso. Per carità, perdere il fiato quando si fanno normali attività non è necessariamente un problema di peso, ma potrebbe esserlo. Quando perdi peso, anche se poco, troverai facile fare molte attività che poi ti scoprirai amare, o già ami.
Questi sono alcuni segni, dei tanti, che forse dovresti perdere peso. Tuttavia devi procedere con molta cautela. Ci sono molti modi di farsi male se si esagera, anche con la perdita di peso. Prima di iniziare una dieta è quindi bene rivolgersi al proprio medico e chiedere un parere professionale, in modo da essere sicuri di agire in favore della propria salute e non contro.
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Pubblicato da: Dino (amministratore), il 5 maggio 2010, in: Salute