I segreti dietro i corpi più belli
Qual è il segreto dietro i corpi più belli? Genetica? Miracolo? Superallenamenti?
Niente di tutto questo. Io penso che i segreti dietro un corpo bello, maschile o femminile non ha importanza, siano: costanza, alimentazione, precisione e fortuna.
Volete sapere il perché e cosa sono?
1. Costanza: la vera forza negli allenamenti non è allenarsi in maniera estrema, quasi da film, soffrendo come il cane. Per carità, ogni allenamento fisico richiede uno sforzo, ma non è mai sovrumano durante l’allenamento e non è superprolungato. Ciò che è importante è allenarsi costantemente, seguire i programmi d’allenamento mese dopo mese, giorno dopo giorno.
2. Alimentazione: la genetica aiuta moltissimo, ci sono persone che appena mangiando un po’ di proteine subito le metabolizzano e le trasformano in muscoli sani ed inoltre riescono ad avere la giusta quantità di adipe in giro per il corpo.
Questi sono risultati però che si possono ottenere con una buona alimentazione. Al di là della genetica l’alimentazione può fare davvero tanto per migliorare il corpo, ed è essenziale in ogni caso perché non si migliora nell’allenamento se non si mangia bene, anzi si richia di peggiorare.
Immaginiamo i muscoli, maschili e femminili, come un sacchetto pieno di sabbia. Ogni volta che ci alleniamo il sacchetto viene svuotato, e se riempito diventa più grande. Ma se non mangiamo, cioè non rimpiamo il sacchetto, ci ritroviamo un sacchetto vuoto.
3. Precisione: gli allenamenti devono essere precisi, come precisa deve essere l’alimentazione. Questa precisione però non deve essere scambiata per pignoleria. Precisione è riuscire a fare le cose nel modo migliore possibile, con il massimo rendimento e sempre bene.
Questo vuol dire che gli allenamenti devono essere sempre scelti tra i migliori disponibili, così come l’alimentazione e a seconda del risultato che si vuole ottenere.
Sempre basandosi su criteri scientifici.
4. Fortuna: mi spiace dirlo ma ci vuole anche fortuna. Una buona alimentazione, fare gli allenamenti giusti e riuscire ad essere costanti non sempre dipendono da noi. Per quanto questo sia un sito dedito all’automiglioramento, ed io ho sperimentato la forza della volontà, che è dirompente, a volte eventi casuali della vita sono più forti e ci mettono al tappeto.
Questa è quella che si chiama sfortuna. Un grande cambiamento, un periodo di magra, il semplice non trovare le informazioni giuste sull’allenamento e perdere tempo con convinzioni sbagliate, sono collegate alla sfortuna, in quanto sono eventi fuori dalla nostra portata che ci possono ostacolare nel raggiungimento di un corpo più bello.
Ma questo non vuol dire che debbano essere delle scuse, sono solo accidenti che capitano e che possono essere superati. Ci renderanno la vita più difficile, ci faranno tardare nel raggiungimento dell’obiettivo, ma non vuol dire che non dobbiamo combatterli se vogliamo migliorare il nostro aspetto fisico.
Questi penso siano i 4 segreti dietro i corpi più belli.
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Pubblicato da: Dino (amministratore), il 29 marzo 2011, in: Senza categoria