Migliorare la memoria con semplici tecniche
Migliorare la memoria facilmente? Si, ci sono delle tecniche veramente semplici e puoi iniziarle ad usare da subito. Ecco alcune per iniziare.
1. Ditti di ricordare: quando senti il nome di una persona ditti “ricordatelo”, e poi ripeti il nome qualche volta. Questo farà capire al nostro inconscio di memorizzare.
2. Cerca di capire perché vuoi ricordare. Per esempio quando devi ricordare il nome di una persona dì a te stesso che quella persona sarà importante per il futuro. Se devi memorizzare una nozione pensa a quanto ti servirà un giorno.
3. Immagina il futuro. Immagina dove vedrai la persona appena conosciuta prossimamente e ciò che noti su di lei. Crea delle associazioni e così ricorderai i dettagli. Puoi usare questa tecnica anche per altre situazioni, non solo quando incontri le persone.
4. Vai a ritroso. Quando dimentichi qualcosa, come dove hai messo le chiavi, torna sui tuoi passi. Questo funziona ma fallo nella mente, come se stessi guardando te stesso da fuori. Questo ti permette di risaltare i punti dove potresti aver appoggiato le chiavi.
5. Pianifica la tua memoria. Quando devi ricordare dove metti qualcosa, immaginati mentre lo fai. Ad esempio se poggi le chiavi sul tavolo, dopo averlo fatto ripeti la scena nella tua mente. Questo ti permetterà di ricordare.
6. Ricordati di usare le tecniche per ricordare. La parte finale, e la più difficile, è ricordarsi di usare le tecniche per ricordare. Puoi anche conoscere tantissime tecniche che migliorano la memoria, ma se non le usi e non le alleni saranno alquanto inutili, e l’unico modo per farlo è ricordarsi di farlo. Certo, col tempo usare le tecniche per la memoria sarà automatico, ma all’inizio non ti sorprendere se sarà un po’ dura.
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Pubblicato da: Dino (amministratore), il 28 giugno 2010, in: Salute